Gesunde Bewegung

Um gesund und fit zu bleiben, braucht es gar nicht so viel: Täglich eine halbe Stunde moderate Bewegung genügt. Das schützt Herz und Kreislauf, beugt Übergewicht, Diabetes, Krebs und Osteoporose vor. Das Fitnesscenter kann man sich dabei sparen: In Haus und Garten kann man ebenso gut trainieren – mit Staubsauger und Rasenmäher. Hier finden Sie eine Liste mit Tätigkeiten.