Ja, das hilft vielen. Starke Fussmuskeln unterstützen die natürlich gewölbte Form des Fusses. Trainieren Sie mit den Füssen im Sitzen: Legen Sie ein Rüstbrettchen oder ein dünnes Buch vor sich auf den Boden und stellen Sie die Zehen des rechten ­Fusses ­darauf. Drücken Sie nun die Ferse in den Boden und die Zehenspitzen ins Brett, ohne dass die Zehen sich zusammenkrallen: Der Mittelfussbereich hebt sich leicht vom Boden ab. Entspannen Sie Zehen und Fersen, bis der Fuss wieder flach auf dem Boden ist. Machen Sie die Übung 10-mal je Fuss.

Weitere Übungen siehe Gratis-­Merkblatt «Füs­se: zehn Übungen»: Erhältlich unter Saldo.ch. Oder gegen ein frankiertes adressiertes C5-­Couvert bei: saldo, «Füsse», Postfach, 8024 Zürich