Möglicherweise ist Ihr Blutdruck zu tief. Trinken Sie über den Tag verteilt zwei bis drei Tassen Kaffee. Auch Wechselduschen können helfen. Beginnen Sie mit einer warmen Dusche und stellen Sie dann auf kaltes ­Wasser um. Führen Sie die Brause zuerst an der Aussenseite der Beine hoch bis zur ­Hüfte und dann an der Innenseite der ­Beine wieder hinunter. Machen Sie das Gleiche bei den Armen. Wechseln Sie zwischen ­kaltem und warmem Wasser und hören Sie mit kaltem Wasser auf. Gegen nächtliches Frieren hilft eine Tasse Tee aus frischem Ingwer.