Ja, versuchen Sie es mit Krafttraining und Dehnübungen. Schwache Muskeln ­verkrampfen sich schnell, wenn man sie belastet. Und trinken Sie beim Wandern stets ­genug Wasser. Hilft das nicht, lassen Sie beim Hausarzt Ihre Blutwerte messen – zum Beispiel den Eisen-, Magnesium-, ­Na­trium- und Kaliumgehalt. Diese Stoffe sind wichtig für die Funktion der Muskeln.