Vermutlich leiden Sie unter Wassereinlagerungen in den Beinen oder verkrampften Muskeln. Machen Sie folgende Übung: Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie die Beine senkrecht nach oben. Machen Sie in dieser Position Gymnastik mit den Füssen: Strecken Sie die Fuss­spitzen abwechselnd und lassen Sie die Fussgelenke kreisen. Das entlastet die ­Waden und lockert die Muskeln. Führen Sie diese Übung mehrmals täglich durch. Zusätzlich könnte Ihnen eine Wadenmassage mit kühlenden Gels wie Venadoron von Weleda helfen.