Vermutlich essen Sie in der verbleibenden Zeit zu viel. Intervallfasten ist zwar gut, weil es dem Körper eine lange Pause gibt, in der er von den eigenen Reserven zehren muss. Wenn man aber in der Essenszeit trotzdem mehr Kalorien zu sich nimmt als nötig, nimmt man nicht ab. Versuchen Sie einmal, die tägliche Fastenzeit auf 16 Stunden ­auszudehnen und nehmen Sie nur zwei Mahlzeiten pro Tag zu sich. Essen Sie zudem weniger Brot und reife Früchte und bewegen Sie sich häufig. Dann sollte auch das Gewicht sinken.