Wer häufig sitzt, hat ein erhöhtes Risiko für Diabetes oder Herzkrankheiten – selbst wenn er regelmässig Sport treibt. Dies ergab eine Übersichtsstudie, die in der Zeitschrift «Annals of Internal Medicine» veröffentlicht wurde. 

Die Forscher der kanadischen University of ­Toronto fanden heraus: Egal wie viel Ausgleichssport die Studienteilnehmer machten, ihr Krankheitsrisiko war umso grösser, je mehr Zeit sie im Sitzen verbrachten. 

Die kanadischen Wissenschafter empfehlen, sich pro Tag zwei bis drei Stunden zu bewegen. Beispiele: Beim Fernsehen während den Werbepausen Gymnastik betreiben oder im Büro Arbeitskol­legen persönlich aufsuchen, anstatt mit ihnen zu tele­fon­ieren oder ein E-Mail zu verschicken.