An der Farbe des Urins kann man erkennen, ob man Gefahr läuft, einen Nieren­stein zu bekommen: Ist er dunkelgelb, sollte man dringend mehr trinken. Darauf weist die deutsche Gesellschaft für Urologie in einer Pressemitteilung hin. Idealerweise solle der Urin nur leicht gelblich oder gar «wasserklar» sein.

Wenn man zu wenig trinkt, gerade bei heissem Wetter, scheidet der Körper weniger Urin aus. Dann enthält er mehr lösliche Salze, die von den Nieren abgesondert werden. Aus diesen Salzen können sich in den Nieren Kristalle bilden.