Ärzte empfehlen Rückenpatienten, sich mehr zu bewegen. Jetzt haben Forscher des internationalen Cochrane-Netzwerks herausgefunden: Auch Yoga und das Ganzkörpertraining Pilates lindern die Schmerzen und verbessern die Lebensqualität. Bei einzelnen Patienten verstärkte Yoga die Rückenschmerzen. Anfänger sollten sich deshalb von ­einem Yogalehrer beraten lassen. Die Cochrane-­Wissenschafter untersuchten auch die «Rückenschule». Dieses von Physiotherapeuten angebotene Training soll die Haltung verbessern. Ein Nutzen ist laut Cochrane nicht bewiesen. Maria Wertli, leitende Ärztin am Inselspital Bern, empfiehlt Betroffenen ein Training, das sie gut in den Alltag einbauen ­können und das zu ihren Bedürfnissen passt.