Meditation gilt als sanfte Methode gegen Stress und Schmerzen (siehe «Gesundheitstipp»-Ratgeber «Alternative Heilmethoden»). Sie kann aber auch Angst, Depressionen und Suizidgedanken zur Folge haben. Das zeigt eine neue Übersichtsstudie der Coventry University (GB) mit über 6000 Meditierenden. Die Forscher vermuten, dass die Gefahr von Nebenwirkungen grösser ist, wenn Anfänger ohne Anleitung eines guten Lehrers meditieren. Der Zürcher Hausarzt Thomas Walser rät: «Man sollte nicht zu lang oder zu häufig meditieren.» Die Devise «Viel hilft viel» gelte bei der Meditation nicht.