Der Wasserbedarf ist bei Menschen sehr verschieden. Das ergab eine neue Studie, die im Fachblatt «Science» erschien. Ein Forscherteam unter Führung des ­Japaners Yosuke Yamada liess 5604 Testpersonen aus 23 Ländern Wasser trinken, in dem die normalen Wasserstoffatome durch markierte Isotope ersetzt waren, um die Atome im Körper nachzuverfolgen. Resultat: Der Flüssigkeitsbedarf hängt von Faktoren wie Körpergewicht, Aktivität, Aussentemperatur, Alter und dem Geschlecht ab.

Grundsätzlich benötigt eine 70 Kilogramm schwere Person 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag. Männer brauchen im Vergleich zu gleichaltrigen Frauen 4 Deziliter mehr. Grund: Männer haben mehr Muskelgewebe, das im Vergleich zum Fettgewebe einen ­höheren ­Wasseranteil hat. Ab dem 50. Lebensjahr ist der tägliche Bedarf in der Regel rückläufig: Mit 80 muss man rund 0,7 Liter weniger Flüssigkeit zu sich nehmen als mit 30.