Im Frühling beginnen viele Hobbysportler wieder mit dem Lauftraining. Doch gemäss der Schweizerischen Herzstiftung ist Vorsicht angebracht: Wenn die Nase läuft, der Hals kratzt und die Glieder schmerzen, sollte man auf das Training verzichten. Der Grund: Bei einer Erkältung schwächt Sport die Abwehrkräfte zu­sätz­lich. Die Erkältungsviren können das Herz angreifen, schreibt die Herzstiftung. Das berge die Gefahr einer Entzündung des Herzmuskels. Im Extremfall könne das zum Tod führen.

Herzspezialisten wie Christian Marc Schmied vom Universitätsspital Zürich raten daher davon ab, das übliche Training mit allen Mitteln durchzuziehen: «Bei Virusinfekten der Atemwege oder in Magen und Darm sollte man so lange keinen Sport treiben, bis man sich wieder gesund fühlt.» Konkret: Besonders nach Fieber ist ein Training erst nach zwei fieberfreien Tagen empfehlenswert. Und nach einer Grippe sollte man laut Schmied gar eine Woche damit zuwarten.