Bis vor einem Jahr hatte Rosmarie Lusti (Name geändert) aus Küttigen AG Angst, in die Ferien zu reisen. Grund: ihre Hämorrhoiden. Dabei handelt es sich um kleine, stark durchblutete Polster aus Schleimhaut, die sich am After befinden. «Ein- bis zweimal im Monat bluteten sie, alles war entzündet», erinnert sich die 81-Jährige. An Ferien war nicht mehr zu denken, denn ihr tat oft auch das Sitzen weh.
Besonders in den Sommerferien können entzündete Hämorrhoiden Beschwerden verursachen, sagt Philipp Kirchhoff, Professor am Zentrum für Hernienchirurgie und Proktologie in Basel. «Ich behandle nach den Ferien häufiger Patienten, die unter Verstopfung leiden und deren Hämorrhoiden bluten.»
Einige Patienten hätten in den Ferien viel Pizza und Pasta gegessen oder sich auf der Reise öfters rasch verpflegt und zu Fastfood gegriffen, so Kirchhoff. Zudem trinke man in den Ferien oft auch mehr Alkohol als zu Hause und bewege sich weniger. «Man lebt im Sommer und in den Ferien ungezwungener und freier – und dadurch oft weniger gesund.»
Eine Verstopfung ist für Menschen mit Hämorrhoiden ein grosses Problem. Durch starkes Pressen oder langes Sitzen auf der Toilette können sich die Hämorrhoiden vergrössern. Harter Stuhlgang reisst die empfindliche Oberfläche ein, Blut tritt aus und es beginnt zu jucken. Sind die Hämorrhoiden schon gross, können sie auch Schmerzen verursachen. Deshalb sollten Betroffene vorsorgen, um die Ferien geniessen zu können, sagt Kirchhoff. Er rät zu einer Ernährung mit viel Ballaststoffen: «Jeden Morgen einen Esslöffel Flohsamenschalen ins Joghurt oder in den Orangensaft geben – das genügt oft, um den Stuhlgang weich zu halten.»
Viel trinken und Lebensmittel mit Ballaststoffen konsumieren
Auch Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse enthalten viele Fasern. Die Ballaststoffe quellen auf, was den Stuhlgang weicher macht. Eine Reizung der Hämorrhoiden bleibt aus, und starkes Pressen ist in der Regel nicht mehr nötig. Wichtig sei zudem, dass man viel trinke, rät Kirchhoff. Auch das halte den Stuhlgang weich. Fleisch, Wurst und Weissmehlprodukte dagegen bewirken das Gegenteil.
Nicht selten kommt es wegen der gereizten Hämorrhoiden zu vermehrter Feuchtigkeit am After. Dies fördert den Juckreiz. Kratzen oder Putzen mit rauem Toilettenpapier reizt die Haut – als Folge entzündet sie sich und brennt. Hämorrhoidensalben aus der Apotheke können diese Beschwerden nur vorübergehend lindern, sagt Philipp Kirchhoff: «Schonender ist es, den After nach dem Stuhlgang in der Dusche oder im Bidet nur mit Wasser zu reinigen.»
Nachher sollte man ihn allenfalls mit einer fettenden Creme behandeln. Eine Alternative ist das Abtupfen mit feuchtem Toilettenpapier.
Nicht nur Verstopfung, sondern auch Durchfall gilt es im Sommer zu vermeiden. Dieser bringt Hämorrhoiden zwar nicht zum Bluten, aber der häufigere Gang zur Toilette führt zu häufigerem Abputzen. Das reizt die empfindliche Haut noch mehr.
Auf zu scharfes Essen und kalte Getränke verzichten
Auch zu kalte Getränke und unbekannte Gewürze könnten Durchfall begünstigen, sagt Kirchhoff: «Auf zu scharfes Essen oder stark gewürzte Saucen sollte man deshalb im Restaurant verzichten.» Gewürze brennen zudem oft beim Stuhlgang, wenn die Hämorrhoiden gereizt und in der Schleimhaut kleinste Wunden vorhanden sind.
Auch Rosmarie Lustis Arzt riet, das Ess- und Trinkverhalten anzupassen, um den Stuhl weich zu halten. Seine Patientin machte gute Erfahrungen damit: «Heute esse ich viel weniger Fleisch, mehr Gemüse sowie Obst und Salat – und ich trinke mehr», sagt Lusti. Seither hat sie nur noch selten blutige Hämorrhoiden – und kann wieder entspannt in die Ferien reisen.
