Regelmässiger Sport lindert Rückenschmerzen ­besser als Therapien wie Chiropraktik oder Osteopathie. Das zeigt eine neue Übersichtsstudie des Forschernetzwerks Cochrane. Die Studienteilnehmer machten Krafttraining, Pilates oder Ausdauersport wie Nordic Walking und Velofahren. Maria Wertli, Direktorin und Chefärztin des Departements Innere Medizin am Kantonsspital Baden AG, bestätigt: «Bei chronischen Schmerzen ist Bewegung sehr wichtig.» Wertli rät, das Training von ­einem erfahrenen Physiotherapeuten zusammenstellen zu lassen. So könne man Fehlbelastungen vermeiden, welche die Schmerzen verstärken.