Körperliche Aktivität ist das effektivste Mittel gegen Depressionen, Angstzustände und Stress. Zu diesem Schluss kommen australische Forscher in der bislang grössten Studie zum Thema.

An der Universität von South Australia in Adelaide werteten sie 97 Überblicksstudien aus, die ihrerseits 1039 Stu­dien mit insgesamt rund 128'000 Teilnehmern berücksichtigten. Die Forscher stellten fest, dass vor allem intensives sportliches Training über...