Viele Leute leben gegen die innere Uhr: Arbeitszeit und Freizeitverhalten diktieren ein Leben gegen das biologisch getaktete Zeitmass. Folge: Die Mehrheit der Bevölkerung leidet an chronischem Schlafmangel. Der deutsche Wissenschaftsjournalist Peter Stork zeigt, dass verkürzte Schlafzeiten Mitauslöser von Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Diabetes, Übergewicht und Herzinfarkt sind. Seine Lösung: Abschaffung der Sommerzeit, flexiblere Arbeitszeiten, Schulbeginn ab 8.30 Uhr und mehr Tageslicht bei der Arbeit. Das Buch gibt interessante Denkanstösse und Tipps, wie man den persönlichen Alltag ändern kann.

Peter Spork, «Wake up!», Hanser, ca. Fr. 28.–