Jedes Jahr verletzen sich in der Schweiz laut der Suva rund 45 000 Männer und Frauen beim Fussballspiel. Besonders häufig: Zerrungen, Beinbrüche, Kreuzbandrisse und Hirnerschütterungen. Um das Verletzungsrisiko zu senken, hat die Fifa ein Aufwärmtraining entwickelt. Es besteht aus fünfzehn Lauf- und Kräftigungsübungen, die man in einer Viertelstunde ohne spezielle Geräte machen kann. 

Laut einer neuen Übersichtsstudie der Uni Bahia (Brasilien) verbessert dieses Training die Beweglichkeit und führt zu weniger Verletzungen. Die Forscher werteten Studien mit rund 4700 Sportlern aus. Download des Aufwärmprogramms unter www.dfb.de/trainer/artikel/fifa-11-310.